Di zaman sekarang, banyak orang tua yang berlomba-lomba membuat anaknya 'gemuk' agar dinilai sehat dan orang tua dianggap berhasil menjadi orang tua yang baik dengan upaya memberikan makanan secara berlebihan melebihi porsi, atau pemberian vitamin yang beragam maupun memberi produk makanan olahan lainnya. Apakah ini tepat?
Sebagai orang tua, SuperParents pasti ingin memberikan yang terbaik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
Dan salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah anak perlu diberikan suplemen vitamin? Jawabannya bisa beragam, tergantung pada kebutuhan nutrisi anak serta pola makan mereka sehari-hari.
Suplemen vitamin berperan penting dalam memenuhi kekurangan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari. Namun, perlu diingat bahwa suplemen bukanlah pengganti makanan sehat.
Pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi tetap menjadi sumber utama bagi anak-anak dalam mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan. Jika anak memiliki pola makan yang bervariasi dengan mengonsumsi buah, sayur, protein, serta produk susu yang cukup, biasanya kebutuhan vitaminnya sudah tercukupi.
Namun, ada kondisi tertentu di mana suplemen vitamin diperlukan. Misalnya, ketika anak mengalami nafsu makan yang menurun sehingga asupan nutrisinya tidak optimal. Di masa pertumbuhan, seperti usia balita dan sekolah, anak-anak memerlukan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan otak, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin, seperti vitamin D dan kalsium, dapat memengaruhi kesehatan tulang. Kekurangan zat besi dapat memengaruhi perkembangan kognitif dan fungsi otak.
BACA JUGA: Ini Menu Sarapan Penuh Nutrisi dan Gizi Seimbang yang Perlu Disiapkan Orang Tua
Memberikan suplemen vitamin pada anak juga perlu dilakukan dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Tidak semua anak memerlukan suplemen, dan dosisnya harus tepat sesuai anjuran dokter.
Terlalu banyak vitamin tertentu justru bisa berbahaya bagi kesehatan anak. Misalnya, kelebihan vitamin A atau D bisa menimbulkan efek samping yang serius.
SuperParents, sebelum memutuskan memberikan suplemen vitamin pada anak, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Dokter bisa membantu mengevaluasi apakah anak mengalami kekurangan nutrisi dan menentukan jenis serta dosis suplemen yang tepat. Dengan begitu, pemberian vitamin akan tepat sasaran dan mendukung pertumbuhan optimal anak.
Ingatlah, suplemen hanyalah pelengkap, bukan pengganti makanan sehat. SuperParents bisa memberikan dan ajarkan anak untuk makan makanan yang kaya nutrisi dari berbagai kelompok pangan. Pola makan yang baik sejak dini akan membantu anak tumbuh dengan kuat dan sehat.
Dengan keseimbangan antara makanan sehat dan suplemen yang tepat, kita dapat membantu anak menjalani masa pertumbuhannya dengan maksimal, baik dari segi fisik, perkembangan otak, maupun kesehatan secara keseluruhan.
Superbook Edisi Sekolah Minggu merupakan kurikulum berbasis visual media persembahan bagi anak-anak di gereja di seluruh Indonesia. Kurikulum ini terdiri dari 45 minggu bahan pelajaran sekolah minggu setiap tahunnya, Permainan interaktif dan topik-topik diskusi yang mengaktifkan anak-anak, dan Catatan Gizmo yang menghubungkan orang tua dengan apa yang dipelajari anak.
Klik untuk bergabungDapatkan berbagai info dan penawaran menarik dari SUPERBOOK
